jaki olej kokosowy na alzheimera
Bogatym źródłem MCT jest olej kokosowy. Zawiera ich on aż 60%, co trudno znaleźć w jakimkolwiek innym oleju. Przykładowo olej sojowy czy oliwa z oliwek zawierają niemal wyłącznie długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LCT – long chain triglycerides), posiadające powyżej 12 atomów węgla. Ich metabolizm w wątrobie przebiega odmiennie.
Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 2 minuty Choroba Alzheimera dotyka w większości ludzi starszych. Otępienia nie można całkowicie wyleczyć, jednak odpowiednio dobrane leki w skuteczny sposób spowolnią jego postęp. Zminimalizują również dokuczliwe objawy. Przedstawiamy najczęściej wybierane przez specjalistów leki, które są dopasowywane do wieku pacjenta oraz postępu schorzenia. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Odwracalne inhibitory acetylocholinesterazy w leczeniu Alzheimera Agoniści N-metylo-D-asparaginowego w leczeniu Alzheimera Neuroleptyki w leczeniu Alzheimera Leki poprawiające przepływ krwi w naczyniach mózgowych w leczeniu Alzheimera Leki przeciwdepresyjne w leczeniu Alzheimera Leki nasenne w leczeniu Alzheimera Leki bez recepty na Alzheimera Odwracalne inhibitory acetylocholinesterazy w leczeniu Alzheimera Odwracalne inhibitory acetylocholinesterazy (AChE) są przyjmowane we wczesnym stadium choroby. Do najczęściej stosowanych należą donepezil, rywastygmina oraz galantamina (nierefundowana). Rzadziej stosuje się takrynę ze względu na skutki uboczne. Część leków dla osób powyżej 75. roku życia jest refundowana. AChE poprawiają pamięć i minimalizują objawy schorzenia. Wywołają jednak skutki niepożądane, do których można zaliczyć skurcze mięśni, bezsenność oraz biegunkę. Agoniści N-metylo-D-asparaginowego w leczeniu Alzheimera Agoniści N-metylo-D-asparginowego (NMDA) zabezpieczają komórki nerwowe przed całkowitą degeneracją. Do agonistów zaliczana jest memantyna, która powinna być podawana wraz z donepezilem. NMDA stosuje się u pacjentów, którzy walczą z umiarkowaną lub ciężką postacią Alzheimera. Neuroleptyki w leczeniu Alzheimera Neuroleptykami są nazywane leki psychotyczne, które mają minimalizować objawy schizofrenii oraz psychozy. Mogą one bowiem współwystępować z chorobą Alzheimera. Najczęściej pacjenci otrzymują klozapinę lub risperidon. Leki poprawiające przepływ krwi w naczyniach mózgowych w leczeniu Alzheimera W leczeniu Alzheimera bardzo pożądane okazują się leki, które poprawiają przepływ krwi w naczyniach mózgowych. Usprawniają one bowiem procesy myślowe pacjenta. Wśród najczęściej przepisywanych przez lekarza wymienia się prekursor choliny, wyciąg z miłorzębu japońskiego, selegilinę oraz winpocetynę. Leki przeciwdepresyjne w leczeniu Alzheimera Jednym z niepokojących objawów Alzheimera jest wahanie nastroju często prowadzące do depresji. Pacjentom podaje się w tym wypadku selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny. Można je przyjmować przed snem, ponieważ wykazują działanie uspokajające. Poza lekami pacjent powinien zostać odesłany również na psychoterapię. Leki nasenne w leczeniu Alzheimera Osoby zmagające się z chorobą Alzheimera mogą również dostawać leki nasenne o krótkotrwałym działaniu. Jeśli pacjent ma stany lękowe, musi zażywać silniejsze dawki. Pożądane są leki, które zawierają aksazepam i benzodiazepiny. Wśród niepożądanych skutków ubocznych wymienia się jednak nadmierne pobudzenie. Leki bez recepty na Alzheimera Leki bez recepty również mogą zawierać substancje, które są pomocne w leczeniu choroby Alzheimera. Należą do nich tabletki z kolostryniną zapobiegającą odkładaniu się blaszek starczych (beta-amyloidu). Koenzym Q10, a także witaminy A oraz E także opóźniają procesy starzenia się. Podobnie jest z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, które można dawkować przez dłuższy okres. choroba alzheimera leczenie alzheimera profilaktyka choroby Alzheimera Jakie leki mieć w domu na wypadek zakażenia Omikronem? [WYJAŚNIAMY] Liczba zakażeń koronawirusem rośnie z tygodnia na tydzień, a to oznacza, że powinniśmy nieco lepiej o siebie zadbać. Oczywiście, najlepiej w ogóle nie zachorować,... Paulina Wójtowicz Joe Biden wyzdrowiał niezwykle szybko. Jego "cudownego leku" w Polsce nie ma Prezydent USA Joe Biden kilka dni temu otrzymał pozytywny wynik testu na COVID-19. Teraz jego lekarz zapewnia, że objawy choroby "prawie całkowicie ustąpiły" —... Diana Szwajcer Popularny lek na opryszczkę wycofany z aptek w całym kraju. "Wada jakościowa" Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu serię tabletek powlekanych stosowanych w leczeniu nawrotowej opryszczki. Chodzi o popularny lek Heviran RX,... Masz uczulenie na jad owadów? Te leki musisz mieć zawsze przy sobie Alergia na jad owadów może doprowadzić do zagrażającego życiu wstrząsu anafilaktycznego. Szczególnie narażone na niego są osoby uczulone, dlatego latem, kiedy... Tatiana Naklicka Które leki podrożały najbardziej? Na liście to, co każdy Polak ma w apteczce Inflacja w Polsce osiągnęła niespotykany od dawna poziom. Drożeją także leki. Serwis GdziePoLek sprawdził ceny 100 leków i produktów najczęściej kupowanych w... Adrian Dąbek W aptekach brakuje niektórych leków. Co się dzieje? W polskich aptekach brakuje leków — informacje takie pojawiają się w mediach coraz częściej. Problem może dotyczyć nawet 50 medykamentów. Ludzie mają jeździć do... Monika Mikołajska Demencja i alzheimer atakują też ludzi młodszych. Jak rozpoznać? Nietypowe objawy Alzheimer i demencja, kojarzą się głównie ze starością i problemami z pamięcią. To jednak tylko jedno oblicze tych zaburzeń. Choroby te mogą zaatakować wcześniej... Monika Mikołajska Nie wolno przechowywać leków na słońcu. Sprawdziłam, co może się stać Leki to jedna z tych rzeczy, które zawsze lubimy mieć pod ręką, szczególnie środki przeciwbólowe. Dlatego nosimy je w torebkach, plecakach i kieszeniach, wozimy w... Klaudia Torchała "Wolę nie mieć włosów". Nowy lek na łysienie plackowate wzbudza emocje Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła pierwszy doustny lek na łysienie plackowate. Informacja wzbudziła spore poruszenie, choć pacjentom... Paulina Wójtowicz Osiem leków, których lepiej nie łączyć z alkoholem O tym, że w czasie przyjmowania niektórych leków nie należy pić alkoholu, wie praktycznie każdy. Znacznie gorzej jest już z wiedzą na temat tego, o jakie... Zobacz, jak stosować olej kokosowy na włosy, jakie daje efekty oraz jaki produkt wybrać, aby cieszyć się zadbanymi kosmykami. Wcieraj go regularnie we włosy, a będą nawilżone i odżywioneOlej kokosowy – zadziwiające, jak przez dziesiątki lat oczerniany i uznawany za olej przyczyniający się do zawału serca, obecnie uznawany jest za pożywienie, które buduje wręcz zdrowie naszego mózgu. Zniesławienie tłuszczu nasyconego, który występuje w oleju kokosowym było częścią powszechnej opinii zbudowanej w latach 50-tych XX wieku, która kreowała modę na nisko tłuszczowe i beztłuszczowe produkty, margarynę oraz uwodornione (utwardzone) tłuszcze i oleje do gotowania oraz sałatek, co zostało zweryfikowane w ostatnim czasie jako pożywienie szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia. Różne rodzaje trójglicerydów w tłuszczach Wysokie wskaźniki trójglicerydów we krwi są dla nas ostrzeżeniem przed otyłością, cukrzycą i problemami z sercem. Większość tłuszczów pokarmowych zawiera trójglicerydy długołańcuchowe (ang. LCT), które trudno ulegają metabolizmowi i mogą być odkładane w postaci złogów tłuszczu w ciele. Długołańcuchowe trójglicerydy zawierają łańcuchy z 14-18 atomów węgla. Olej kokosowy zawiera natomiast trójglicerydy średniołańcuchowe (ang. MCT), z krótszymi łańcuchami 5-12 atomów węgla, które w łatwy sposób są metabolizowane przez wątrobę do produkcji ciał ketonowych, które mogą zastąpić glukozę jako „paliwo” metaboliczne. Z wiekiem zdolność naszego mózgu do metabolizowania glukozy dla energii maleje. Szczególnie u tych osób, u których występują zaburzenia metaboliczne lub oporność na insulinę. Jednak ciała ketonowe stworzone dzięki trójglicerydom średniołańcuchowym (MCT) – jakie występują w oleju kokosowym – mogą zostać użyte jako paliwo komórkowe mózgu, kiedy glukoza nie jest dostępna. Olej kokosowy poprawia zdolności poznawcze W roku 2004 w magazynie Neurobiology of Aging opublikowano badania, które wykazały, że MCT oleju kokosowego poprawiają funkcje poznawcze wśród osób starszych, które miały problemy z pamięcią, a nawet u chorych cierpiących na chorobę Alzheimer’a. Badaniu poddano 20 osób, które losowo karmiono olejem kokosowym lub placebo, w różne dni. Niektórzy z grupy chorujących na Alzheimer’a wykazali lepsze wyniki na specjalnej skali oceny funkcji poznawczych dla choroby Alzheimer’a, natomiast wszyscy wykazali lepsze wyniki w teście pamięci krótko po przyjęciu dawki oleju kokosowego. Nie były to badania długoterminowe. Uczestnicy od razu po przyjęciu jednej dawki oleju kokosowego wykazywali poprawę zdolności poznawczych i poprawę pamięci w porównaniu z placebo. Źródła:
Olej kokosowy nie jest u nas specjalnie popularny, a szkoda! Nie jest zbyt drogi, w sklepach z ekologiczną żywnością można go kupić za 12-30 zł (chociaż widziałam i 50 zł za litr), a wystarcza na długo. A dlaczego o nim wspominamy? Otóż z najnowszych badań wynika, że kokos ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie mózgu! Doktor … Obecnie na rynku dostępny jest bardzo szeroki wybór olejów kokosowych. Posiadają dodatkowe opisy, w których pada hasło olej kokosowy nierafinowany oraz olej kokosowy rafinowany. Czym się różnią?Czym różni się olej kokosowy rafinowany od nierafinowanego?Olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno posiada delikatnie kokosowy smak oraz zapach, a także znacznie więcej składników odżywczych. Jest wytwarzany tradycyjną metodą tłoczenia. W tym procesie nie wytwarza się wysoka temperatura, więc taki olej zachowuje swoje właściwości prozdrowotne. Ze względu na niską efektywność tej metody, olej nierafinowany jest zwykle droższy od rafinowanego. Nie można go przechowywać zbyt długo, ponieważ może kokosowy rafinowany nie posiada kokosowego zapachu ani smaku. Ze względu na metodę pozyskiwania, nie posiada już tak wielu składników odżywczych. Jednak ze względu na swoje właściwości, jest znacznie bardziej uniwersalny, szczególnie w lepiej wybrać: olej kokosowy rafinowany czy nierafinowany? Jest to uzależnione od tego, do czego ma zostać użyty. Oba produkty są wartościowe, lecz w innych oleju nierafinowanegoOlej kokosowy nierafinowany świetnie sprawdzi się jako składnik naturalnej pielęgnacji. Można stosować go na spierzchnięte dłonie i usta. Doskonale nawilża także włosy. Można niewielką ilość oleju wmasować w końcówki przed snem, a rano umyć delikatnym szamponem. ‘Tłoczony na zimno olej nie powinien być wykorzystywany do smażenia, lecz nie oznacza to, że nie ma żadnych zastosowań w kuchni. Ze względu na stan stały w temperaturze pokojowej, olej kokosowy stanowi świetny zamiennik masła. W niewielkiej ilości może być z powodzeniem wprowadzony do codziennej stosować olej rafinowany?Olej rafinowany może być wykorzystywany do smażenia. Ze względu na neutralny smak i zapach, można korzystać z niego również w przypadku gotowania potraw wytrawnych, szczególnie kuchni azjatyckiej. Taki olej może być długo przechowywany, bez ryzyka zjełczenia lub oleju kokosowegoOlej kokosowy, szczególnie nierafinowany posiada szereg zalet i właściwości prozdrowotnych. Stosowany zewnętrznie działa pielęgnacyjnie i przeciwstarzeniowo. Dzięki wprowadzeniu go do codziennego jadłospisu można także zaobserwować jego pozytywny wpływ na układ trawienny oraz metabolizm. Dodatkowo olej kokosowy łagodzi objawy menopauzy, poprawia pracę mózgu i pamięć, a także zapobiega chorobom serca i nadciśnieniu. Posiada dobroczynny wpływ na układ kostny i zapobiega osteoporozie. Może być także stosowany jako wsparcie w procesie leczenia pacjentów cierpiących na oleju kokosowego są także sportowcy. To tłuszcz, który bardzo szybko ulega strawieniu, natomiast stanowi także długo utrzymujące się źródło energii. Posiada w swoim składzie aż 60% kwasów tłuszczowych MCFA, które docierając bezpośrednio do wątroby, zostają przekształcone w energię. Mieszając olej z miodem i nasionami chia można uzyskać bardzo efektywny zastrzyk energii, z którego chętnie korzystają triatloniści. Działa też nawilżająco, odżywiająco i ochronnie na skórę i włosy. Dlatego warto wypróbować jego kosmetyczne działanie. Jeśli nie mamy cierpliwości do tego, by samodzielnie w domu wytwarzać kremy do skóry czy maski do włosów z olejem, możemy poszukać na drogeryjnej półce kosmetyków z dodatkiem olejku kokosowego. 1+1 za 1zł. Zastosowanie oleju kokosowego – 20 rewelacyjnych propozycji Napisano już ponad półtora tysiąca prac naukowych dowodzących, że olej kokosowy to jeden z najzdrowszych pokarmów na naszej planecie. Korzyści płynących z jego stosowania jest więcej niż mogłoby się wydawać. Dzięki badaniom naukowym udało nam się poznać sekrety niezwykłej rośliny, jaką jest kokos. Mowa przede wszystkim o jego najcenniejszym składniku: średniołańcuchowych nasyconych kwasach tłuszczowych, to znaczy: Kwasie kaprylowym Kwasie laurynowym Kwasie dekanowym Około 62% spośród olejów występujących w orzechu kokosowym zbudowanych jest właśnie z tych trzech zdrowych dla człowieka kwasów. Spróbujmy zapamiętać ich nazwy, bo warto. Natomiast 91% tłuszczów zawartych w oleju kokosowym to dobroczynne i zdrowe tłuszcze nasycone. Większość tłuszczów, jakie na co dzień spożywamy, wymaga bardzo długiego trawienia. Tymczasem średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, w które bogaty jest olej kokosowy, stanowią doskonałe źródło energii. Organizm przetwarza je w niezbędne dla siebie paliwo i robi to w zaledwie 3 krótkich krokach, podczas gdy inne tłuszcze wymagają skomplikowanego procesu złożonego aż z 26 etapów! W przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych obecnych w olejach o pochodzeniu roślinnym, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe: Łatwiej się trawią Nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej Wykazują działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze Mają krótszą budowę, co powoduje ich lepszą przyswajalność komórkową i czyni z nich błyskawiczną porcję energii Są przetwarzane przez wątrobę, dzięki czemu organizm natychmiast uzyskuje z nich energię, zamiast odkładać je w postaci tłuszczu. 20 dowiedzionych właściwości oleju kokosowego Badania wykazały, że olej kokosowy pomaga w funkcjonowaniu organizmu człowieka na 20 poniższych sposobów: 1. Jest naturalny lekiem na chorobę Alzheimera W procesie trawienia średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych przez wątrobę powstają ketony będące gotowym źródłem energii dla naszego mózgu. Dzięki nim nie potrzebujemy insuliny koniecznej do przetworzenia glukozy w energię. Ostatnie badania dowodzą, że mózg produkuje swoją własną insulinę do przetwarzania glukozy i odżywiania komórek mózgu. Proces ten nie zachodzi prawidłowo u osób chorych na Alzheimera. Ketony zawarte w oleju kokosowym pozwalają go jednak ominąć, stanowiąc alternatywne źródło energii potrzebnej do odbudowy funkcji mózgu. 2. Obniża ryzyko chorób serca oraz zapobiega nadciśnieniu Olej kokosowy jest bogaty w naturalne tłuszcze nasycone. Nie tylko podnoszą one poziom tzw. dobrego cholesterolu, lecz także pomagają przetwarzać „zły” cholesterol w ten dobry. Dzięki temu łatwiej o zdrowe serce i obniżenie ryzyka wystąpienia tak niebezpiecznych i powszechnych dziś schorzeń układu krążenia. 3. Leczy choroby przewodu moczowego i nerek oraz chroni wątrobę Olej kokosowy znany jest z pozytywnego wpływu na działanie układu moczowego i nerek. Średnionasycone kwasy tłuszczowe działają jak naturalny antybiotyk, który niszczy otoczki lipidowe chroniące bakterie, a także same bakterie. Niektóre z badań wykazują również, że olej kokosowy bezpośrednio chroni wątrobę przed uszkodzeniem. Woda kokosowa pomaga w nawodnieniu organizmu i wspomaga procesy jego regeneracji. Z powodzeniem próbowano także zastrzyków z wody kokosowej dla oczyszczenia nerek z kamieni. Kokos potrafi zdziałać naprawdę wiele! 4. Redukuje stany zapalne i artretyzm Indyjscy badacze dowiedli, że wysoki poziom przeciwutleniaczy zawartych w surowym oleju kokosowym pozwala redukować stany zapalne i pomaga w leczeniu artretyzmu, i to znacznie skuteczniej, niż lekarstwa popularne na rynku farmaceutycznym. Okazuje się także, że kokosowy tłoczony w średniej temperaturze powstrzymuje rozwój komórek zapalnych. Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. 5. Zapobiega nowotworom i jest w stanie je leczyć Przeciwnowotworowe działanie oleju kokosowego wynika z dwóch właściwości. Pierwsza – to ketony produkowane podczas jego trawienia. Komórki nowotworowe nie są w stanie odżywiać się zawartą w nich energią, będąc glukozozależne. Powszechnie uważa się, że dieta bogata w ketony może być zbawienna dla osób zmuszonych wesprzeć organizm w walce z rakiem. Druga z właściwości związana jest z niszczeniem lipidowych osłon bakterii przez średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Dzięki temu właśnie mechanizmowi olej kokosowy może bowiem zwalczać bakterie helicobacter pylori, które zwiększają ryzyko zachorowania na wrzody i nowotwory żołądka. Nawet w warunkach laboratoryjnych, gdy rak został sztucznie wszczepiony, wprowadzenie oleju kokosowego pozwoliło zatrzymać rozwój komórek rakowych! 6. Jest dodatkowym silnikiem systemu odpornościowego (działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe) Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, znany ze zwalczania drożdżaków, bakterii oraz tworzenia środowiska nieprzyjaznego dla wirusów. Większość występujących dziś chorób ma swoje przyczyny właśnie w zbyt dużej liczbie bakterii, grzybów, wirusów i pasożytów w organizmie. W czasie choroby warto zatem zastąpić zboża i cukier olejem kokosowym – naturalnym źródłem paliwa. Cukier jest wymarzoną pożywką dla bakterii. Wystarczy jedna łyżka oleju kokosowego trzy razy dziennie oraz duże ilości owoców i warzyw. I jesteś zdrów jak ryba. 7. Poprawia pamięć i funkcje mózgu Jak wynika z badań opublikowanych w periodyku Neurobiology of Aging, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe obecne w oleju kokosowym mają pozytywny wpływ na zachowanie dobrej pamięci u osób starszych. Zauważalna poprawa pamięci wystąpiła właściwie u wszystkich pacjentów, którzy wzięli udział w eksperymentach. Dzięki opisywanej wyżej właściwości średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych związanej z brakiem konieczności udziału insuliny w procesie przetwarzania surowca w energię, olej kokosowy odżywia komórki mózgu wyjątkowo efektywnie. 8. Zwiększa energię i wytrzymałość Lekkostrawny olej kokosowy stanowi optymalne źródło energii dla naszego organizmu. Dobrze wpływa również na przemianę materii. Spożywając wysokiej jakości, nieprzetworzony olej kokosowy, możemy zyskać najwięcej – to dlatego, że średnionasycone kwasy tłuszczowe trafiają bezpośrednio do wątroby, gdzie przetwarzane są w energię. Wielu triatlonistów stosuje olej kokosowy jako źródło naturalnego paliwa w czasie treningów i długodystansowych zawodów. Przygotowanie zdrowej, wysokoenergetycznej mieszanki jest dziecinnie proste: wystarczy zmiksować olej kokosowy, miód i nasiona chia. Trzy łyżki takiej mieszanki spożyte na pół godziny przed treningiem potrafią zdziałać cuda! 9. Wspomaga trawienie, zwalcza wrzody żołądka i wrzodziejące zapalenie jelita grubego Orzechy kokosowe poprawiają funkcje trawienne, pomagając organizmowi wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, wapń oraz magnez. Olej kokosowy spożywany wraz z kwasami tłuszczowymi omega-3 podwaja ich efektywność, czyniąc je gotowymi do przyswojenia i wykorzystania przez organizm. Poprawia także florę bakteryjną i dobrze wpływa na stan jelit, niszcząc szkodliwe bakterie i drożdżaki, które – obniżając poziom kwasów żołądkowych – mogą powodować stany zapalne i problemy trawienne. 10. Zwalcza choroby pęcherzyka żółciowego i zapalenie trzustki Proces przetwarzania średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych obecnych w oleju kokosowym nie wymaga enzymów trzustki, dzięki czemu spożywanie go nie obciąża tego narządu gruczołowego. Olej kokosowy trawi się w organizmie człowieka na tyle łatwo, że jest w stanie pomóc w chorobach pęcherzyka żółciowego. 11. Znacząco poprawia stan skóry (oparzenia, egzema, łupież, łuszczyca) Olej kokosowy to znakomity środek do oczyszczania skóry twarzy. Nawilża i chroni ją przed słońcem. Potrafi również pomóc w trudnych do zwalczenia dolegliwościach skórnych. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe (kaprylowy i laurynowy) działają na stany zapalne zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, co czyni z nich doskonałe lekarstwo na rozmaite dermatozy. Olej kokosowy chroni i leczy skórę dzięki zawartym w nim przeciwutleniaczom. Jego odkażające właściwości przyczyniają się do zwalczania grzybów będących najczęstszą przyczyną chorób skóry. 12. Zapobiega próchnicy i schorzeniom dziąseł Płukanie ust olejem kokosowym zabija bakterie i leczy choroby zębów. Jest to naturalny i skuteczny sposób – wszystko za sprawą obecnych w oleju kokosowym antybakteryjnych kwasów tłuszczowych. Usuwając bakterie powstałe w jamie ustnej, olej kokosowy znacznie zmniejsza ryzyko powstawania chorób. Dla uzyskania optymalnych efektów należy płukać usta trzy razy w tygodniu przez 20 minut. 13. Chroni przed osteoporozą Dwoma głównymi sprawcami osteoporozy są stres oksydacyjny i wolne rodniki. Dzięki zawartym w nim przeciwutleniaczom olej kokosowy jest doskonałym naturalnym lekarstwem na to schorzenie. Zwiększa również wchłanianie wapnia w jelitach. Pozwala to chronić przed postępującym ubytkiem masy kostnej, czyli bezpośrednią przyczyną osteoporozy. 14. Pomaga w cukrzycy typu II Gdy komórki organizmu przestają reagować na insulinę i przetwarzać glukozę w energię, mamy do czynienia ze zjawiskiem nazywanym insulinoodpornością. Trzustka zaczyna wówczas pompować dodatkowe ilości hormonu, przez co następuje jego nadprodukcja. Insulinoodporność jest zwykle zapowiedzią cukrzycy typu II, zwanej również cukrzycą insulinoniezależną. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe występujące w oleju kokosowym pozwalają przywrócić równowagę w sposobie, w jaki komórki reagują na insulinę, a także pomagają w prawidłowym przebiegu procesów trawiennych. Odciążając trzustkę i dostarczając naszemu organizmowi energii niepochodzącej z glukozy, olej kokosowy jest zdecydowanie wskazany dla cukrzyków. 15. Ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów Olej kokosowy pomaga w wytwarzaniu energii – nic więc dziwnego, że ma swoje zastosowanie także w problemach z nadwagą. Spala tłuszcz, zmniejsza apetyt i znacznie ułatwia pozbycie się niechcianej oponki na brzuchu. Efektywne zastosowanie kokosa w procesie odchudzania poparte są solidnymi badaniami. Wyniki prac badawczych przeprowadzanych w latach 80. na szczurach wykazały, że nawet jednorazowa iniekcja kwasu dekanowego powoduje „początkowo gwałtowny, a następnie stopniowy spadek zainteresowania pożywieniem”, a co za tym idzie – obniżenie masy ciała. Spożywanie oleju kokosowego, a więc tłuszczu, w celu spalania tkanki tłuszczowej może wydawać się absurdalne. Gdy jednak zastanowimy się dłużej, wszystko staje się logiczne. Kluczem do zrozumienia tego zjawiska jest fakt wielopłaszczyznowego wpływu, jaki średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe wywierają na rozmaite procesy fizjologiczne. Wspomniane wyżej badania pozwoliły odkryć, że kwas dekanowy powoduje znaczącą poprawę w funkcjonowaniu tarczycy, reguluje rytm zatokowy serca, a także wspiera organizm w procesie przetwarzania tłuszczu w drogocenną energię. Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Medycznym w Bostonie pozwoliły lepiej zrozumieć mechanizm wpływu średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych na spalanie tłuszczu. Naukowcy wprowadzili do adipocytów (komórek tłuszczowych) szczurów niewielką ilość kwasu kaprylowego. Metabolizm tkanki tłuszczowej u szczurów osiągnął wówczas tak wysoki poziom, jakby zwierzęta nic nie jadły. W tym kontekście „głodzenie” nie powinno oczywiście budzić negatywnych skojarzeń. Chodzi o stan, w którym ciało wykorzystuje rezerwy energii i przyspiesza spalanie niepotrzebnych zapasów tłuszczu. Zdaniem badaczy, którzy brali udział w eksperymencie, podobne metody mogą prowadzić do utraty masy ciała również u ludzi. 16. Buduje masę mięśniową i spala tkankę tłuszczową Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe występujące w orzechach kokosowych nie tylko spalają tłuszcz, lecz także… budują masę mięśniową. Nie bez przyczyny stosuje się je w produktach dla kulturystów, np. niektórych koktajlach proteinowych. Zdecydowana większość suplementów wykorzystuje jednak kwasy tłuszczowe w formie przetworzonej. Jedząc kokosy – docieramy do samego najczystszego źródła. Warto zatem dorzucić 3 łyżki oleju kokosowego do budującego mięśnie shake’a. 17. Poprawia stan włosów Jeżeli zmagasz się z łupieżem lub przesuszeniem włosów, bogaty w naturalne lekarstwa olej kokosowy na pewno ci pomoże. Bez trudu można sporządzić swój własny lawendowo-kokosowy szampon dla poprawy stanu włosów. Sam olej zaś może być z powodzeniem stosowany jako zdrowa odżywka. By pozbyć się łupieżu i wzmocnić włosy, należy wcierać w skórę głowy mieszankę oleju kokosowego i olejku z rozmarynu. Taki masaż powinien trwać około trzech minut. Włosy myjemy pół godziny później. Przeczytaj nasz artykuł 18. Zwalcza infekcje drożdżakowe Badania opublikowane przez amerykańskich naukowców wykazały, że olej kokosowy to doskonałe naturalne lekarstwo na grzyby z gatunku candida albicans. Dla skutecznej walki z drożdżakami należy wyeliminować z diety przetworzone cukry i białe pieczywo oraz spożywać jak najwięcej zdrowych tłuszczów. Łyżka oleju kokosowego trzy razy dziennie to znakomity suplement żywieniowy. I zarazem lekarstwo. 19. Przeciwdziała starzeniu Naukowcy dowiedli, że bogaty w przeciwutleniacze olej kokosowy spowalnia procesy starzenia. Nie obciąża wątroby i obniża stres oksydacyjny. Pozytywne działanie oleju kokosowego na wątrobę może także ułatwić procesy oczyszczania organizmu z toksyn. By w naturalny, zdrowy sposób wydłużyć swoją młodość, wystarczy jeść do śniadania łyżkę oleju kokosowego z bogatymi w przeciwutleniacze jagodami. Dla dodatkowych efektów taką samą mieszankę można zastosować bezpośrednio na skórę. 20. Pomaga zachować równowagę hormonalną Olej kokosowy wpływa też pozytywnie na nasze hormony. Pomaga zachować równowagę hormonalną, ponieważ jest bogaty w tłuszcze nasycone, w tym kwas laurynowy. Warto spożywać olej kokosowy w okresie menopauzy. Dobrze działa również na poziom estrogenów. By naturalnie i skutecznie wspomóc swoje hormony, należy zrezygnować ze zbyt dużych ilości cukru i zbóż, zastępując je zdrowymi tłuszczami obecnymi w kokosach, awokado i nasionach lnu. Efekty uboczne Olej kokosowy sporadycznie wywołuje efekty uboczne. U osób uczulonych na kokos może wystąpić reakcja alergiczna. Znane są nieliczne przypadki wysypki spowodowanej niektórymi środkami czyszczącymi zawierającymi olej kokosowy. Z drugiej strony olej kokosowy bywa stosowany w leczeniu efektów ubocznych niektórych leków. Olej kokosowy niweluje szkodliwe działanie leków przeciwnowotworowych! Jak zażywać olej kokosowy Osobiście używam oleju kokosowego we wszystkich gotowanych potrawach. Dodaję również po łyżce do porannych koktajli. Olej kokosowy można także aplikować bezpośrednio na skórę. *UWAGA – rafinowany czy też przetworzony olej kokosowy może być sztucznie oczyszczany, przegrzewany i poddawany chemicznym procesom dla wydłużenia jego przydatności. Nie pozostaje to oczywiście bez wpływu na jego jakość – przetwarzanie oleju potrafi zmienić jego chemiczną strukturę, a co za tym idzie – zdrowy tłuszcz przestaje być zdrowy. ZAMIAST TEGO – dla najlepszych efektów zdrowotnych – kupuj jedynie olej kokosowy „extra virgin”. Sama stosuję i polecam moim pacjentom markę Bio Planete Olej Kokosowy Extra Virgin BIO. Jak się okazuje, zalety oleju kokosowego trudno wręcz zliczyć. Nie kończą się wcale na 20 wymienonych właściwościach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, polecam ci mój artykuł na temat 200 zastosowań oleju kokosowego. Zapraszam. Olej kokosowy – lek na alzheimera. Kokos jest bardzo pożywny, bogaty w błonnik, witaminy i minerały. Olej kokosowy ma szczególne znaczenie, ponieważ posiada dużo właściwości leczniczych, daleko więcej, niż inne oleje. Jest szeroko stosowany wśród Azjatów i wyspiarzy z Pacyfiku – uważają, że olej kokosowy jest lekarstwem na